在月子里没有胃口怎么办？

2015-02-10 15:26

续耶路撒冷问

我刚生完小孩不久，现在还是在月子里，家里给我做了很多的菜，但是我没有胃口，看到菜就不想吃了，怎么办才好呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

在坐月子期间，由于睡眠不好，而且可能每天都吃大鱼大肉，菜谱也比较多，而且还会吃一些酒和姜类刺激性较强的食物，造成部分产妇胃口不好，也是比较常见的。产妇首先要改善睡眠，保证良好的休息，保持良好的心态，可以适当吃些蔬菜水果，不必整天整天吃大鱼大肉，可以适当调整食谱，清淡些也可以，可以适当运动，改善肠胃功能。
2015-02-10