断奶的确需要方法，因为不正确的断奶的方式不但会造成宝宝营养不良，还严重影响妈妈的身体健康。妈妈在决定断奶之前应该做好准备，不能突然断奶，这种做法不但宝宝不能适应，还特别容易出现奶涨，对生活和工作有很大的不便。在断奶之前应该减少喂奶的次数，母乳喂养和辅食一起食用，同时还要注意妈妈这一时期最好不要再补充营养，过度的营养会促进乳汁分泌，导致奶涨的出现。