酸枣仁的毒副作用是什么？如何食用好呢？

2015-02-10 23:07

曾经看清你问

我是一个压力比较大的女性，这段时间一直都是感觉自己的身体是不好的，总是上火是比较严重的，有时候甚至是出现一些头疼的毛病，酸枣仁可以治好吗？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

酸枣仁，是一种较好的保健品，药用价值较高，尤其是比较适合睡眠不好的人群，平时如果是身体上火引起的全身性头疼，可以用酸枣仁，但用量注意不要太多，平时用的时候注意晚上使用，这样也能保证充足的睡眠，平时身体不好的时候注意多吃一些蛋白质含量高的食物，加强身体营养的充实比较好，注意多休息，劳逸结合。
2015-02-10