早上喝凉开水好吗,对身体有什么影响
2015-02-11 04:01
一点点记忆问
我最近听说早上空腹喝一杯水对身体是非常的好的,但是喝凉的可以么?请问知情人士早上喝凉开水对身体好吗?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
早上起来喝一杯水可以促进我们的新陈代谢,补充我们身体内的水分,将我们的肠道进行一个清理,尤其是凉白开,是非常的有益我们身体的健康的,当然,如果是在夏天的话,凉的喝起来很舒服,但是在冬天,如果喝凉水的话,会让我们的身体守不了,因此,可以选择温水比较好,另外,也可以在水里加一些蜂蜜,柠檬等,效果更好。
一般建议尽量不要喝凉的。