转呼拉圈的好处有哪些？
2015-02-12 09:29
陌上花、落败问
最近在我同事中间悄然兴起了一个转呼拉圈的热潮，她们每天上班时还要交流转呼拉圈的心得体会，我想问的是转呼拉圈真的能减肥吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
转呼拉圈可以让全身都动起来，坚持的话就可以锻炼身体。能坚持每天转呼拉圈，而且能长时间的坚持，就会让腹部的肌肉更加的紧实，让腰更细；可以让脊背的脂肪得以燃烧，让腿上的脂肪得以消耗；经常运动，可以起到减肥的目的。但是要注意不要在饭后立即转呼拉圈，否则会造成肠胃的不舒服，最快也需要在饭后十五分钟才可以运动。不要急于求成，否则会欲速则不达。