开心果属于是干果类，主要的成分就是油脂，吃多了容易发胖，人一旦胖了就会造成体内火气过旺，所以说开心果间接的也会造成上火。就算是很喜欢吃开心果，开心果最好也不要多吃，每天吃十几个就足够了，吃的少了能够补充人体需要的一些营养成分，多了反而会增加身体的负担。油脂会造成发胖，尤其是老年人，一旦胖了，高血压，高血脂等心脑血管疾病的发病率增加，对身体造成危害。