吃了芡实之后有什么效果呢？
2015-02-12 09:52
承諾的背叛问
最近我有了很多白头发，查了下资料说是吃芡实的话有效果，芡实是什么东西，出现什么状况下可以吃芡实，吃了芡实之后有什么效果呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
芡实是一种食物，又叫鸡头子，是水生的果实植物，可以做补品来食用，它的功效一般都是补气养血的，特别是肾虚者可以多食用，它的功能基本和莲子类似，所以具有很强的滋补功能。但是芡实不好煮烂，所以需要多煮用慢火煮，并且芡实与莲子肉或者豆类的一起服用的话效果也比较好，所以用芡实的时候要和其他豆类的结合起来，但是也不能大量服用，大量服用对身体不好。