饮食上该如何调理能改善血液循环呢？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  你妈妈腿肿了，如果没有其他不舒服的症状，就是血液循环不畅引起的。为了改善血液循环，饮食调理很重要，可以多吃洋葱、辣椒帮助身体产生热量，促进血液循环。还可以多吃一些含维他命的食物，如柑橘、红萝卜等，能帮助血管扩张，促进血液流动。建议每晚睡觉前泡泡脚，按摩腿部，这样就能很好的缓解浮肿的症状。祝您的母亲健康！

  2015-02-12