胃火大应该吃什么呢？

2015-02-12 13:45

背對背擁抱问

我最近感觉口腔老是出血，牙龈有小泡。以为是口腔问题去医院洗牙，有做检查说是没有问题，多注意休息。回家几天还是不好去其他科检查说是胃火大，医生说多注意饮食就可以走了。胃火大吃什么？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

第一不能熬夜，要养成早睡早起的习惯。每天早上早起，如果离公司不远的话，可以选择步行或骑车不仅能锻炼身体，还能减少上班时的拥挤交通。第二不能吃太油腻的食物，要多吃一些清淡的食物，因为是胃火，所以多吃一些养胃的食物，平时没事可以多吃一些水果。每天晚上不要吃太多，吃太多不容易消化的东西，晚上一般吃完晚饭就会准备睡觉，胃也会休息，这样食物就不能正常消化，一直储存在肠道里，会使肚子不舒服，睡觉也不会安稳，影响睡眠质量。第三，多吃些清热解毒的食品。
2015-02-12