如何才能减掉腿部肌肉呢？ 2015-02-12 13:47 一一风荷举问我的上身比较瘦，但是下半身属于比较肥胖的体型，这样的体型很难看，我不知道用什么办法可以减掉腿上的肌肉呢？运动多了又害怕越来越壮？ 专家解答 金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。 腿部减肥最好的方法就是有氧运动，多跑跑步或者多跳健身操，有的人选择跑步，因为跑步本身就是一种有氧运动，但是要慢跑，而且要跑到三十分钟以上，最少要四十分钟以上，才有减掉腿部肌肉的效果。还有一个办法就是游泳，一般游泳的人小腿的肌肉看起来很少，而且看起来很健美。要不就是大步走，大步走也是锻炼减肥的好办法。无论采用哪种方法，重要的是要能够坚持下去。 2015-02-12