葡萄干一天吃多少是最好的？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  葡萄干是一种很好的抗氧化食物，适量的吃一些葡萄干，可以防止皮肤衰老，让我们的皮肤更有弹性，但是经常吃葡萄干，会导致我们的身体上火，身体上火的时候就会冒出火来，所以这个时候葡萄干虽然是好东西，但也不能吃得太多，一天吃三四十粒就好了，东西也要讲究量。吃过多的葡萄干会让人口渴。

  2015-02-12