鲜笋怎么吃比较好呢?
2015-02-12 15:47
放开爱你走问
平时上班是比较忙碌的,最近一段时间一直感觉吃饭不好的,有时候总是感觉大便不好了,朋友推荐我吃鲜笋的,可是会这个食物有什么功效呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
鲜笋,是比较常用的笋一类的蔬菜,有很好的营养价值的,平时使用的时候应该注意烹炒和水煮的吃法是比较有营养的,尤其是能治疗一些便秘的疾病比较好的效果,可以帮助胃肠的蠕动,促进消化系统的进行,更好的让营养物质得到吸收,更好的促进排便的,还可以疏通血脉,有利于血液循环的进行的,平时注意饮食的时候多吃一些蛋白质多的食物是比较好的,营养物质均衡。