体内的湿毒重，应该怎么祛除呢？
2015-02-12 15:57
花季、莫浅忆问
我最近经常觉得浑身没有力气，身子很沉，干什么都懒得动一下，医生说我这是因为体内的湿气太重的原因，应该调理一下，去去湿毒，不知道具体应该怎么操作呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
现在人的生活条件越来越好，身体中的湿气越来越重，所以很有必要进行一下调理，让身体中的湿气排出来。首先可以吃两味“药”，也就是红豆和薏米，这两种食物是去湿毒的良药，可以熬成薏米红豆粥，每天食用一碗，既当饭，又祛湿毒。另外也要注意在平时的饮食中适量的加入葱姜蒜等调味品，也是去湿毒的好东西。同时要注意多运动，避免环境中的湿气。