春季养肝护肝的食物有哪些？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  春天的时候特别容易出现肝气上火的现象，由于春天万物复苏的季节，这个时候肝脏也会出现上火的时候，所以在这个季节最好吃一些凉性的食物，可以起到很好的护肝养肝的作用，平时可以多喝粥，喝茶，多吃蔬菜水果，对春季养肝特别好。要想很好的护肝就要好好休息，不要养成熬夜的习惯，人在深夜深度睡眠的时候，是肝脏排毒的时候，所以这点很重要。

  2015-02-12