每顿饭吃多了会怎么样呢？
2015-02-12 17:37
我恨我癡心问
我现在十二岁左右，感觉自己最近总是比其他同学吃的饭要多很多，请问每顿饭都吃的比较多这种情况会怎么样？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
按照你所说的情况，应该代表你的身高会有大幅度增长的趋势，当青少年在长身体的时候，需要摄入大量的营养，而这营养必须从我们日常进食中获取，所以你现在饭吃的多的情况正常的。但也不能吃的太多，长期的每顿吃进大量的食物就会造成营养过剩，也就使我们平常所说的长胖。而且长期吃进大量的食物容易造成胃炎，建议在每顿进食量适合自己吃到八分饱即可。