夏天吃什么能长肌肉？
2015-02-13 09:49
ゆ 哥就是潮流问
女朋友总说我的身材非常的虚，一点都没有别人的肌肉感，但是我又不喜欢锻炼，我就想知道吃什么能够让自己的肌肉变多？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
从医学的角度来看肌肉其实根本就不是靠吃出来的，而是要靠运动出来的，而且肌肉也分很多种有靠健身运动出来的，也要靠实体锻炼锻炼出来的，这两者的肌肉区别就是前者的肌肉更加的松弛，而且没有力量，他只有一个形状。而后者的肌肉就是实打实的，非常有力量。所以如果你要练出肌肉你还是不要寄希望于吃上面还是要以锻炼为主。平时少吃一些含有脂肪的食物。