薏米莲子粥的功效都有哪些啊？

2015-02-13 09:53

我会等你问

听人家说如果吃薏米的话可以帮助身体去除湿气，但是我不想吃红豆，如果我用薏米煮莲子的话会有什么好的功效啊？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

薏米和莲子一起煮粥的养生功效是比较明显的，此时薏米仍旧有着比较好的祛湿作用，但是要注意里面是不能放米的，因为稻子的湿气比较重，这样会导致薏米的功效消失，而莲子对心脏是比较好的，莲子是入心的，可以帮助缓解自己的情绪，也有比较好的清热解毒的作用，但是如果女性是在月经期，最好不要吃莲子。
2015-02-13