手腕的位置如果是想要变粗的话一般是可以通过运动的方式进行缓解的，用哑铃的方式进行运动自己的手腕的话效果是比较的好的，但是一定要注意力度，应该是用哑铃进行做曲腕运动，这样的话有可能增加自己的手腕的粗度的，而且一般手腕的位置都是比较的细的，因为这个位置关节是比较多的，而且是需要灵活运动这一处的关节的，所以是会造成比较细的状态。