经常吃芡实莲子糯米粥功效有哪些？
2015-02-13 09:59
噯情 冭噓偽!问
我喜欢每天早上起来之后吃粥，我感觉这样吃的话对身体非常的好，而且就是可以帮助我的身体有朝气，吃芡实莲子糯米粥的话都会有哪些功效啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
经常吃芡实莲子糯米粥的话主要就是可以帮助疏肝解郁，以及可以养心安神的作用，所以自己平时的时候是可以经常吃这些食物的，这些对于健康是比较好的，芡实的作用有比较好的解烦躁的作用，而且可以改善自己怕热的情况，而莲子对于清心热的效果是比较好的，尤其是莲子心对于清热的效果非常好，还有糯米的话里面的营养价值是比较多的，但是最好是只早上吃。