男人身子虚怎么补养好呢? 2015-02-13 10:39 咫尺天涯间问因为长期的吃饭没有规律,现在造成身体非常的虚,白天没有精神,特别容易累,晚上经常出虚汗,这该吃些什么补一补呢? 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。 从你的症状来看,你的身体虚主要是由于肾精血不足所致,平时要注意温肾壮阳,上述症状会有所缓解。可以吃些六味地黄丸等药物进行治疗,平时多喝些党参、黄芪泡水也有很好的效果。也可以从饮食上调理,可以多吃一些壮阳的食物,各种动物的鞭、韭菜、核桃、狗肉、羊肉、芝麻、红枣等,能对肾精在体内起到滋补的作用,还要多注意休息。 2015-02-13