不要空腹吃刺激胃的食物。要尽量有规律的饮食，保证胃的健康。每天洗10~15分钟温水浴，以促进淋巴回流，减少血液中的毒素，天冷时可用热水泡脚代替.眼泪也是主要的排毒方式，但流完泪后，要及时多喝水，补充水分。平时要多吃蔬菜水果，补充维生素，少吃油腻的食物，油炸食品，不要抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激性食物，饮食要清淡，每餐不要吃得太多，要少吃多餐，细嚼慢咽。也要积极参加体育锻炼。