膝关节内侧疼痛的人平时生活中要注意对关节的养护，平时要注意休息，适当的进行一些体育锻炼，活动筋骨，增强身体素质，注意劳逸结合，有利于身体的恢复。此外，饮食上要多吃一些含有钙的食物，加强钙元素的补充，多吃一些牛奶，豆制品之类的东西。此外也要注意其他营养物质的均衡，少吃一些辛辣，过于油腻的东西，保持良好的心态，多泡泡脚，促进血液循环。