会引起小腿发胀的原因，大多是因为过度疲劳而引起的，腿上的肌肉出现了酸胀的感觉，也可能是走路过多而引起的，所以在生活中可以慢慢地进行调理，每天晚上用热水泡脚，泡脚时最好选择高一些的脚盆，尽可能的让水面能够没过小腿，水温在45到50度，将可以有效的缓解肌肉酸痛的情况，而且还可以促进血液循环，有效地帮助睡眠，在泡脚后可以进行一下自我按摩小腿。