按摩小腿能瘦小腿吗？

2015-02-13 13:36

りōū算個what啊问

我的小腿有点粗，都是肌肉，不容易减掉，听人说按摩小腿能使小腿变瘦，应该怎么按摩才能使小腿变瘦，有什么有效的方法吗，怎么做才能瘦？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

按摩小腿的方法有很多，小腿肌肉通过按摩可以使肌肉软化，长期坚持就可以瘦腿，每天坚持按摩半个小时，可以用手轻轻拍小腿肚，上下揉，左右揉都可以，动作要缓慢，不能用力过猛，太用力会伤到肌肉，每天出去走一走，也能对瘦腿有帮助，单靠按摩减肥，效果是比较缓慢的，通过食疗和运动结合，在短期内就会有很好的效果，小腿比较粗的人还可以通过针灸或者拔罐的方法来瘦腿。
2015-02-13