按摩小腿能瘦小腿吗？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  按摩小腿的方法有很多，小腿肌肉通过按摩可以使肌肉软化，长期坚持就可以瘦腿，每天坚持按摩半个小时，可以用手轻轻拍小腿肚，上下揉，左右揉都可以，动作要缓慢，不能用力过猛，太用力会伤到肌肉，每天出去走一走，也能对瘦腿有帮助，单靠按摩减肥，效果是比较缓慢的，通过食疗和运动结合，在短期内就会有很好的效果，小腿比较粗的人还可以通过针灸或者拔罐的方法来瘦腿。

  2015-02-13