女人吃些什么比较补身子？
2015-02-13 13:53
没必要做作问
我是属于身体特别弱的类型，而且体寒比较严重，想好好补一补，但是听说很多东西不能乱吃，否则越补越虚，吃什么比较好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
在进补之前，一定要知道自己脾胃功能是否好，盲目进补最容易造成脾胃负担加重。如果脾胃功能较差，应首先将脾胃功能调理好。体寒的人，可以多吃一些温热进补的食物，如乌鸡、红枣、桂圆、枸杞、红糖、鸡蛋、狗肉、羊肉。平时可以自己熬一些姜茶。也可以食用一些人参、海产品等经典补品。进补一定要根据身体状况和时节来，也可以配合一些中药调理。