孕妇应该如何补铁?

2021-10-27 12:15:402478人阅读

问题描述:(女 ,33)孕妇应该如何补铁?

医生回答(1)

陈亮副主任医师

北京大学第一医院妇产科

女性怀孕是不能多喝补品的,这是正确的。补铁不仅仅只是药品,您可以帮您老婆在饮食上调养身体。首先,每天煮一点点肉,最好是红肉之类的食物,不要吃太多,适量就好。还有就是有些蔬菜里面含有草酸对影响人体对铁的吸收,煮之前最好用开水烫一下。再者有些水果含有很高的维生素C,可以促进铁的吸收,可以在饭后食用一些橘子、石榴。番茄等水果。
2021-10-27