女人要怎么样来增肥？
2015-02-13 15:16
≮最長的電影≯问
我现在才只有90斤，可是身高却有一米六五，别人都说我太瘦了，比例非常的不协调，那么我想要增肥应该怎么去做呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你如果想要增肥，那么你就要注意自己的饮食了，你的饮食尽量的以少食多餐的原则，并且不要增加每餐的饭量，尽量的要吃一些易消化并且蛋白质含量高的食物，同时你也要保证自己的睡眠质量，还要注意好自己的口腔健康，你可以多食一些高脂肪高热量的食物，同时你也应该要参加一些积极的运动，增长了自己的体质和身体健康，也是能够增加你的体重和重量的。