想要减掉大腿上的肉可以在上楼梯的时候抬起脚跟走路，这样可以让腿部承担一定的重量，可以很好的消除大腿上的赘肉。坐在椅子上时，用力地将自己的小腿压在上面，数到八后再换另一条腿，反复做这个动作，但要记住呼吸不要停止，这样能很好地锻炼大腿的线条感觉，对瘦身是很有好处的，可以多做几次。