我手脖子疼应该怎么办?
2015-02-14 15:25
黑眼熬著夜~问
今天白天喝同事打了两个小时的羽毛球,晚上回家洗完澡后感觉自己的手脖子有点酸痛,不知道是不是因为打球的原因,请问我该怎办呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
手脖子疼多是因为在运动的时候用力过猛,或者是不正确的运动姿势造成的。在手脖子疼痛的期间建议用一些治疗铁打损伤的药擦擦先,切记这段时间不要用太热的水来清洗患处,以免情况更加严重。平时没事的时候可以多给受伤的地方来回的按摩按摩,当然配合着跌打药水的效果更好。其次,在手脖子还没有恢复的期间,尽量避免拿很重的东西,有可能的话最好不要使用受伤的那只手。