身体出现免疫力低下的情况应该吃什么食物？
2015-02-14 15:48
逼到死路问
我现在每天都比较忙没有时间进行运动，但我免疫力是比较低的，很容易感冒发烧等，所以我想问问免疫力低下吃什么比较好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
想要提高免疫力的人们来说可以多食用一些肉制品，因为肉类中的营养元素是非常丰富的，这些丰富的营养元素是可以提高人们的免疫能力，其次可以多吃一些红薯，红薯中含有丰富的维生素A，还有胡萝卜以及南瓜等对提升人们免疫力都是有帮助的。但是光靠食物来提升免疫力是不够的，还是必须搭配运动的效果才会更好。最后体质十分偏弱的也可以喝一些中药。