如果平时身体比较健康，很可能是因为体内钙元素含量太少，才会导致身体抽筋。因为哺乳动物如果缺钙很可能会使四肢的神经反应不敏感，最终导致四肢抽筋混乱的现象。所以你可以吃些钙片或者骨头汤来补钙，补充体内的钙元素，还可以吃一些复合维生素d2，这样可以帮助你的身体吸收钙元素。平时也要多晒晒太阳，否则食物中的钙是无法被身体吸收的。