引起小腿疼痛的原因有很多，但是你所描述的有小腿抽筋的现象，怀疑你是因为缺钙导致。你可以到医院检查一下，以确定病因。因为缺钙造成的小腿疼痛，除了要经常的按摩腿部，经常地泡泡脚以外，要及时的补充钙，可以吃一些钙片，也可以吃一些含钙高的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，炖一些骨头汤、排骨汤喝。平时也要注意多晒太阳，以利于人体对钙的吸收。