枸杞子应该怎么吃效果最好呢？ 2015-02-15 19:44 莫离、莫不弃问最近外公从老家带来了山上摘的野枸杞，说是吃了能对身体好，但是以前没有吃过，请问枸杞子应该怎么吃才能有效果呢？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 枸杞子一般是用来泡茶喝的，所以平时多用枸杞子泡茶喝可以有效的帮助人补气固元，也可以在里面加一些蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的糖分和矿物质，既能帮助补充身体的营养元素，又能很好的将枸杞子中的营养物质很好的释放出来，另外平时还可以用枸杞炖鸡汤喝，鸡汤中富含丰富的脂肪和蛋白质，可以帮助补充身体中的蛋白质和钙，而且枸杞和鸡肉一起炖煮，可以更好的被人体吸收。 2015-02-15