男人怎样长胖点要怎么办？
2015-02-15 21:23
絲襪好性.感问
我是个男人，我一直都很想要长胖一点，可是不知道怎么回事，不管我怎么吃，我的体重一直都没有变化，不知道要怎么办？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
如果想要增肥的话，此时的饮食结构以及日常的作息等方面都是要配合调理的，因为只有通过良好的生活习惯来调整，体重才是会发生良好的变化的，因此建议平时最好是要多吃一些富含营养价值的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也要避免食用垃圾食品，饮食结构要调整好，要保持体内的营养均衡，要防止营养不良，日常也要多锻炼身体，日常的作息要保持良好。