出现脑供血不足，一个是因为颈椎出现问题，阻碍了动动脉对大脑的供血；还有一种是因为出现了心脑血管疾病，导致脑供血不足。在饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物，比如香蕉、黑芝麻、蘑菇、黑米、海带等，可以缓解脑供血不足的症状，还可以适当的补充一些叶酸，可以吃一些绿叶蔬菜、豆浆、橙汁等；另外一定要吃早餐。不要吃肥肉之类脂肪含量高的食物。