吃不胖的人应该要怎么增肥？
2015-02-16 17:09
无声无息问
我平时吃的比身边的人都多，而且还喜欢吃巧克力，可是不管我怎么吃，我的身材就是胖不起来，那么我应该要怎么增肥呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
患者的身材胖瘦一般会受到一些遗传因素的影响，因此你应该去医院排除一下你自己是否患了慢性的疾病，同时你要养成一个良好的日常膳食搭配，到饮食原则，适量地增加自己脂肪食物的摄入量，在自己肠胃功能良好的情况下，不能够吃一些酸辣的食物，加速自己胃肠道的蠕动和消化，你还可以多吃一点粗粮，在饭后应该要做一些运动，还不能够立即就入睡。