怎么戒烟好呢？ 2015-02-16 17:27 恋上ㄋ孤独问我的烟龄已经有十几年了，之前一直都没有想到说要戒烟，但是最近这段时间听说抽烟对于身体是非常不好的，因此我想要戒烟，要怎么戒烟？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 戒烟需要长期治疗，因为烟龄越大，越难成功戒烟，因此建议如果决心坚定戒烟的决心，此时要制定合理的戒烟方法，要根据自己的实际情况，制定戒烟方案。此时要及时转移注意力，缓解想要戒烟的烟瘾，日常也要多锻炼身体，转移注意力，通过运动或者其他爱好来转移想要抽烟的冲动，要注意多喝水。 2015-02-16