想要增肥吃什么食物好？
2015-02-16 19:14
≮我的壞脾氣≯问
虽然别人一直都嚷着要减肥，可是我八十多斤的体重却一直想要增肥，因为看着特别的瘦，不好看，那么想要增肥应该吃什么食物呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
肥胖的人一般需要减轻自己的体重，但是对于身材偏瘦的人来说，是很有必要需要增肥的，因此你在生活中应该多吃一点主食以及豆类的食物，比如你可以多去一些大米大豆以及碳水化合物比较丰富的食物，同时建议你在生活中也要多吃一点健康的蔬菜和水果，你也可以尝试着食用，巧克力冰淇淋等这些高含量，以及高热量的食物，但是不建议你偏食挑食，以及暴饮暴食。