女人气血不足的话吃什么比较好？
2015-02-16 19:36
活出来气质！问
我因为现在在更年期的关系，所以一直都月经不调，并且月经量特别的大，所以我最近一直都觉得自己气血不足，总是身体感觉特别无力，平时吃什么可以调节？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
一般是建议可以首先用一些补血的物质来帮助进行治疗的，可以用阿胶和红枣来帮助调节血气，最主要的是可以进行补血，帮助起色的恢复，其次是可以用一些专业的中药来帮助调理身体，可以用白术，茯苓，肉桂，陈皮等来一起进行熬煮，并且消除出现的月经过多的情况，可以使得月经不调的情况同时缓解，以此来增加脸上的血气和起色，并且平时多吃高蛋白的食物。