烟瘾犯了怎么办

2015-02-16 19:52

美人月下醉问

你好，我吸烟吸了十几年了，今年27，上中学时候就吸烟了，那时候看别人吸烟觉得好酷，就想吸，跟别人攀比一样的心里，可是吸上了就戒不掉了，总是三两天的循环，怎么办？

专家解答

薛庆鑫

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

吸烟有害健康，人人都知道这个道理，就连香烟的制造者都知道，每一盒烟上都有吸烟有害健康的字眼，既然知道吸烟有害健康为什么还要去吸。吸上了就戒不掉都是借口，你没有那个动力不戒烟，当你心中有戒烟的信念的时候，你就能戒掉。你为什么不想想家里的人，想想他们，还有你的孩子，你吸烟，他们就得吸你的二手烟，你知道二手烟有什么害处吗？你这是在损害他们的健康，降低他们的寿命啊！减少孩子的寿命是因为你一个人，一家人都会被伤害。还有你自己，你抽烟这么多年了，你的肺有没有危害健康？还要多久呢？想远一点，下定决心最重要。
2015-02-16