产后腰疼怎么回事注意什么?
2015-02-17 14:17
絲襪好性.感问
前几天才生完宝宝,这几天莫名其妙的感觉腰部不舒服,总是感觉有疼痛感,想知道这个腰部出现疼痛到底是怎么回事?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
产后出现腰疼的人首先要注意个人防寒保暖措施的准备,要及时的添加衣物,保证身体的暖和,同时要保证室内的温暖。此外,要注意饮食的营养,多吃一些含有高蛋白,高热量的食物,将强身体营养的补充,同时也要吃还有钙等之类矿物质的食物,有助于身体的恢复,同时要注意少吃一些辛辣,油腻的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时注意适当的舒展身体。