牙龈发炎了，这说明身体的抵抗力和免疫力都受到了一定程度的破坏，所以在治疗的时候尽量吃一些消炎药效果最好，牙龈发炎的主要表现是牙龈肿痛，注意自己的饮食，尽量少吃一些甜食，刺激性的食物不要吃，会加重病情的发展，注意多喝水，少吃咸的食物，还要适当的锻炼身体，增强抵抗力。