女性在坐月子的时候，由于饮食不注意，会引起身体外形的一些变化，尤其是小肚子部位容易堆积很多的脂肪物质，首先要注意饮食的时候不要吃太多的甜食和油腻的食物，注意要多喝水，多做一些轻微的运动，尤其是注意多吃一些清淡的食物，还要注意均衡的营养吸收，平时多吃一些水果是对身体有好处的，加速身体的新陈代谢。