怎样瘦大腿最快最有效呢？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  大腿比较胖的朋友平时可以多按摩一下自己的脚趾，方法：用双手用力握住大脚趾来回按摩，每天可以按摩很多次，一次按摩2分钟，而且经常这样按摩不仅可以瘦身，还可以很好的增强我们的记忆力，所以是一举两得的事情。平时可以多在小区这边跑步，每天跑800米就可以很好的促进体内脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。

  2015-02-17