想要软化血管可以多吃一些红枣或者是山楂，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助人体很好的被人体吸收，达到软化血管的作用，平时还可以多吃些黑木耳，黑木耳含有丰富的矿物质，能够起到很好的软化血管的功效，另外还可以吃一些燕麦片，燕麦中不含脂肪所以不用担心会发胖，其中富含丰富的矿物质可以有效的帮助预防血管硬化。