生的燕麦片应该怎么吃呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  生燕麦片平时可以用来煲粥喝，燕麦片中不含脂肪但含有大量矿物质和微量元素，能帮助人体养生，所以平时可以多吃燕麦片，而且不用担心会发胖，另外，生燕麦还可以用来和核桃粉或芝麻粉一起冲泡，还可以当早餐用，这样既能补充身体能量，又能有效帮助补充营养，另外，核桃粉有助于美容美白，而芝麻粉则能帮助有效的补气养血。

  2015-02-17