板栗是一种温性的食物，既不是热性也不是凉性，并且其中的营养价值丰富，所以身体上火的话，也是可以少量的食用的。板栗的是属于一种坚果，含有大量的淀粉和碳水化合物，其中的蛋白质含量与米饭是一样的。而除此之外，含有大量的维生素C，维生素C是可以清热消火的，还有丰富的微量元素，包括维生素B1，铜、镁和叶酸，对于身体的滋补有良好的功效。