牛油果是热性吗怎么吃有功效？
2015-02-18 00:07
若你碰到他问
最近我常常会感到身体特别的寒冷，甚至常常会不自觉的发抖，在20多度的空调中，穿着棉袄也会感到寒冷，我想吃水果调理，牛油果可以吃吗？是热性的吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
牛油果属于一种热带水果，是热性的食物。牛油果中主要的成分是一种不饱和脂肪，不饱和脂肪可以帮助身体增加所需要的脂肪含量，并且完全代替出现的饱和脂肪，可以帮助人体降低身上的胆固醇。其次是牛油果中的膳食纤维含量比较高，这样可以帮助消化系统的正常运动，防止出现便秘的情况，并且含有大量的蛋白质和维生素，为身体提供足够的热量。