睡觉的时候脖子落枕怎么办好的快？
2015-02-18 00:10
凭什么骄傲╮问
晚上睡姿不太正确，并且因为使用枕头不恰当的关系，因此就是产生了落枕的情况，特别的疼痛，甚至是我的脖子无法转头的，要怎么来治疗呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
落枕之后最主要的是要进行按摩的治疗，对于脖子处出现的疼痛感要尽量进行克服，在对于脖子进行多次的转动之后应该会有所缓解，同时可以要注意对于颈部进行热水的洗浴浸泡，并且帮助添加活血化瘀的药物。其次是注意好平时的工作的调节，不要长期的低头伏案工作，其次是注意在睡眠的时候，尽量睡硬质的床板，有利于缓解疼痛和落枕的情况。