在孩子换牙的阶段，可以让孩子多吃一些硬的食物，如芹菜、苹果等，让孩子多咀嚼一些，以利于乳牙尽快脱落，长出的恒牙才会整齐美丽。还要多给孩子吃一些含钙丰富的食物，如鱼虾、肉类、动物肝脏、海带、鸡蛋特别是蛋黄、牛奶和奶制品、紫菜、菜花等，也可以经常熬骨头汤给孩子喝。除了吃含钙丰富的食物外，还要让孩子多晒太阳，有利于孩子对钙的吸收。